598.7公斤。單手卧推對於普通人來説不建議使用,這個動作對身體協調性要求非常高,同時受傷的風險也很高。
我們想用卧推有效鍛鍊胸肌,推薦使用啞鈴卧推,因為啞鈴卧推對比於槓鈴卧推能夠更加有效刺激到胸大肌的深層肌肉,同時還能鍛鍊我們的肌肉穩定性。