燙髮還是熱燙更好一些，冷燙和熱燙的區別：
1、操作程序不同。
熱燙要通過加熱的卷槓對頭髮進行卷曲塑造，冷燙不需要。這個過程可以舉個通俗的例子，一根鐵條我們可能通過外力使其變形，但變形的效果較難，但這根鐵條先通過加熱使其熔化，再通過模具能更大程度改變其物理外形，不同的物理外形會給頭髮帶來不同形態。
2、化學過程不同。
冷燙的頭髮更需要保濕才能更好呈現捲曲效果。而熱燙卻是改變頭髮內外部結構，讓頭髮較永久“定型”，因此熱燙的捲曲能在幹發和濕發時都能較好保持。 對頭髮進行越大的改造，帶來的是對頭髮越大的破壞，因此熱燙對頭髮的傷害要大於冷燙，熱燙的頭髮更要注重保養（包括水份的補充）。
保養：在燙髮之後可以補充複合維生素B和胡蘿蔔素幫助緩解傷害。這是因為維生素B12能促進血液循環暢通，提高肌體對蛋白質的利用率，促進頭部細胞生長髮育而胡蘿蔔素能夠吸收紫外線，減輕頭髮的氧化和變色程度。將維生素B和胡蘿蔔素一起服用，能夠使毛髮更加滋潤有光澤。
燙髮的過程中，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，易脱落，沒有光澤、沒有彈性。
燙髮中危害最大要屬其中的藥水，市面上很多燙髮藥水中都含有鹼性成分，具有一定的氧化作用，一旦接觸到頭皮，容易破壞毛髮中的小皮，造成頭髮中的水分流失殆盡。
對於那些皮膚原來就有過敏的人們，燙髮的危害會更大，因為燙髮中的藥水是最容易產生過敏反應的，請大家在燙髮前先做過敏性的檢查，保護好自己的頭髮。避免危害到身體健康。
兩者根據自己喜好，它們的區別：
1、冷燙和熱燙的操作方法以及產品不同，冷燙不加熱就能燙卷頭髮，熱燙必須加熱才能燙卷頭髮
2、冷燙和熱燙的工具設備不同，冷燙工具簡單，操作方便，熱燙的槓具和設備種類繁多，操作難度更大，技術要求更高
3、冷燙適合燙短髮、滿頭卷等中小卷髮型，熱燙適合燙大卷類型的髮型。
説不上冷燙好還是熱燙好，看自己適合那種。他們的區別在於:
1、髮質不同
冷燙藥劑變頭髮70%--80%的鏈鍵，燙後頭發需在保濕的情況下才能完全顯現卷度。如若自然幹，將會有20%--30%的鏈鍵還原為直髮。所以後期需要擦彈力素或者啫喱一類的造型品輔助保濕。
熱燙藥劑卻可以100%的改變頭髮的二流化物鍵，需幹發才能顯現彈力十足的卷度。但是燙後15天內為鞏固期，最好使用增加彈力的造型品。
2、流程不同
冷燙：塑性——軟化——定型
熱燙：軟化——塑性——定型
冷燙時，如室温達不到15度，我們可以適當進行外部加熱，温度控制在40度一下。因為冷燙加熱過度會造成頭髮中蛋白質過度流失，燙出的卷度就會就沒彈性。
熱燙則必須加熱，目的是將頭髮中被切斷的二流化物鍵進行記憶性重組，而這個鏈鍵要在100度—140度之間才能產生記憶重組，所以加熱温度要控制在100度到140之間，並且要將水分烘乾。
3、針對髮質不同
冷燙是毛鱗片張開的燙髮方式，健康發燙後效果好。受損髮質燙後的紋理會出現鬆散毛躁，甚至斷髮現象。
熱燙是毛鱗片閉合的燙髮方式，最初是針對受損發創造的，能最大程度補充發絲內部營養，減輕對頭髮的傷害。
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