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山羊挺身對男人有什麼好處
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心理
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健身動作山羊挺身好處:
能很好的刺激到豎脊肌和臀部肌肉,是鍛鍊下
背部
和臀部肌肉的比較好的選擇,同時也是初學者在練習腰部力量的最佳選擇,這一動作動作負荷比較小,腰部不容易受傷。
Tags:
男人
山羊
挺身
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