武士斷食法有用!
12小時斷食法是不是有用 這就得看運用者的目的 ,減肥、管理身材、健康。無論是哪個目的 ,那麼一天中的另一餐一定不能暴食。説到斷食實際上就是給腸胃一個休息的時間 ,讓身體的細胞得到短暫的休整。 這期間身體的新陳代謝會更加旺盛 ,斷食期間身體若需要能量就會動用儲存, 減肥就是斷食的副產品。