每天深蹲50個和100個區別

每天深蹲50個跟100個的區別在於運動強度的不同，深蹲100個的強度更大，對於專業運動員來説更符合標準。而我們作為鍛鍊身體的目的出發，50個深蹲能夠天天堅持就非常不錯了。

那麼每天深蹲50的只起到一個健身的作 You.而100個他是一個強化的任務。用於一些運動員。各項指標指標的訓練。只有加強加了才可以達標。