衞生帶反面貼上雙面膠
用薄型的雙面膠粘貼在衞生帶的反面，方便粘貼。雖然衞生帶是用繩子固定的，但是人在走路活動的時候，還是容易偏位了，粘貼可以更好的固定位置。
2：粘貼在內褲上
然後把雙面膠的一面撕掉，就像粘貼衞生巾那樣粘貼在內褲上，讓其固定住。粘貼過的內褲膠水不能洗乾淨，要準備專門的經期內褲粘貼。
3 ：前後兩根繩子分別系在腰上
衞生帶前後都有一個繩子，有的則是一邊兩根繩子。不管多少根繩子，用法大同小異。把繩子拉出來，系在腰上。
4：腰間再圍圈一根帶子
還要準備一個長一點皮筋繩子，皮筋有彈性，系在身上不會掉，也不會勒住皮膚。皮筋繩穿過系在腰上的繩子，再橫着往腰上系，圍成一個腰帶一樣。
5：衞生帶要做夾層
值得一提的是，衞生帶不用單層的。不管是你自己做的，還是買的。都必須裏面含有棉花，不然一會就別浸濕透了，就像沒帶
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