首先，在騎行的過程中，有很多因素都會成為影響騎行速度快慢的因素。比如説最基本的一個就是騎行的姿勢。如果騎行的姿勢不對，就算騎的是一輛性能優越的自行車，那麼同樣都可能會顯得吃力，而且不輕鬆，總是感覺到有障礙。那是因為騎車的姿勢不正確。類似於點頭哈腰這一類型的騎行姿勢，是錯誤的，應當在騎行過程中避免。正確的姿勢應當是身體稍微前傾，而且雙臂伸直，腰板挺直，同時要挺胸收腹，採用腹部吸收的方法來吸氣，同時上身要保持平衡，雙腿應該和車的橫樑成平行狀態，這才是正確的騎車姿勢。
其次，第二個影響騎行速度的因素就是腳蹬的動作。很多人可能都以為直接用腳踩車就可以了，隨便輪一圈就搞定，其實這樣是不對的。腳蹬的時候應該遵循踩、拉、提、推這四個動作，並且注意把握節奏，如果能夠遵循這樣的原則騎車，那麼不但能夠節約力氣，同時還能夠提高騎行的速度，一舉兩得。
還有一個影響因素就是頻率，很多朋友在騎車的過程中，一味的去追求速度，並沒有去注意頻率。正確的騎行頻率應該控制在每分鐘60到80次的腳蹬次數，如此，才能維持人在騎行中的平均速度的恆定，不至於大起大落如果一味的追求速度，那麼到最後人很容易會累倒，而且速度也不能再快，如此就沒有什麼意義了
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