六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發音口型,脣齒喉舌的用力不同,以牽動不動的臟腑經絡氣血的運行。
呬,讀(xia)呵,讀(kē)呼,讀(hū)噓,讀(xū)吹,讀(chuī)嘻,讀(xī