核桃油dha和藻油區別

核桃油和海藻油的DHA都屬於植物性DHA，兩者的區別在於：

    1、海藻可以通過自身發酵合成DHA。海藻油DHA是從海洋單細胞藻類中提取的，其DHA純度比核桃油的純度高，且幾乎不含EPA。因此，孕婦或者早產寶寶需要補DHA的話，可以選擇海藻油。

     2、核桃油含亞麻酸量很低，所以合成DHA量也比較低核桃油含有豐富亞油酸，它能與膽固醇結合成酯並促使其降解為膽酸而排出，進而使血中膽固醇水平降低。因此核桃油比較適合中、老年，成年人食用。