如何斷絕慾望

1、明確自己的慾望，如果想控制這些慾望，應該知道這些慾望到底是什麼，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，比如合理需求、食物、水、安全、愛的需要，這些都是合理的需要。如果是不必要的慾望，可以適當的剋制。

2、一定要在現實生活當中明確自己的定位，不能總是自己胡思亂想，有很多的慾望、很多的想法，但是沒有辦法落到實處，也就是增加人際交往，增加工作和社會功能，才能有效的與社會發生連接，才能得到很好的互動。

1、積極的慾望，是追求上進的動力、是人際互動的焦點、是對自己或對他人都是有益的調和劑。

2、消極的慾望，是自己喜歡的傾向、或是對自己和他人都有傷害的見不得光的慾望。

3、你所指的如果是消極的慾望，慾望你調整心境、提升調控情緒自控力、調整看待事物的認知度、提升積極合理而快樂的面對人際交往和事情等心理能量與行為能力，進而你便會戒掉不當的慾望。