時刻告訴自己，當天的事情當天完成，每天該完成的工作，有計劃的安排好行程，集中精力去完成，不要被其他瑣事所影響。該做事的時候，將手機放開，不要總想着回下微信，刷下抖音，再做事。這樣事情永遠都在拖延。
人之所以犯懶，歸根結底是內在的驅動力不足，該做事的時候卻沒做，説好健身卻遲遲沒動，該學習卻偷懶。偷一下懶，也就一直舒適下去了。列好時間表，逼着自己該什麼時間做什麼事，堅持一下下，再堅持一下下，也就能堅持完成了。
明白偷懶的壞處，與其造成的不利後果，學會自律。該工作的時候工作，該睡覺的時候睡覺，不要總想着再看一下手機，就熬一下下夜。要有健康的意識，明白熬夜的壞處，人才會有意識的開始行動起來。
人變懶了，還是要讓自己多學習。多聽別人的意見，多看世界，見見世面，多閲讀，多看書，多思考，讓自己學得更多知識，懂得更多。這樣人才會行動起來，主動去做喜歡的，有意義的事情，才會變得努力，不那麼懶。
提高自己的做事效力，可以跟人組織成一個監督羣體，一起學習，互相監督。這樣行動起來，變得更有動力，人也會變得勤奮，不再犯懶。
製作打卡記錄，每天該完成哪些事情，列個表格，有完成的打鈎，沒有完成的打叉。每個週末在根據打卡記錄歸納
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