轉呼拉圈一個月,腹部的脂肪就會明顯變小。轉呼拉圈是一項非常消耗脂肪的運動。每天轉動一段時間,不僅可以減少人們小腹、腰部和大腿上的脂肪,還可以使人們的腰部和腹部靈活,一般來説,呼啦圈屬於消耗熱量較少的有氧運動,只有持續進行下去,才會產生效果。