怎麼吃自助餐合理

第一步應該選擇海鮮或者如果有刺身之類的也可以選擇，這類食物一般不會有飽腹感，可以多吃一些平時喜歡的種類，少量。

吃完海鮮後還是不要吃主食，一般自助餐廳都有自己特色的肉類，小點類或者壽司，然後再搭配一些上乘的煲湯，男士可以適當飲用酒類。吃完這些應該就沒有餓的感覺了，如果胃口比較大，這時可以適當吃一些主食，但注意不要吃太多。

接下來就是女生的最愛，甜點。自助餐甜點種類一般很多，所以一款不要選太多，覺得好吃再拿。這是搭配一些外形精美的雞尾酒或者鮮榨果汁是不錯的選擇，有點小資的感覺。

甜點吃完後，相信已經七八分飽了，下面可以去青菜區取一些熱菜，消化剛才吃的食物，尤其是不想發胖的女性，一定不能少。

最後當然是各式水果，可以調配一些沙拉醬，這樣比較開胃，也不會讓自己很撐。如果你吃完水果，仍然有胃口的話，這時候就可以自主選擇你最喜歡的食物了

自助餐要杜絕浪費。我們在平常時去吃的自助餐樣式很多，要做到合情合理，就是能吃多少就拿多少，不夠再拿，吃不完如果沒有動過的可以放回去，這樣子很符合吃自助餐的標準。