過道風可吹散人體周圍的氣場,對身體健康帶來重大傷害。
早晨醒來,要先醒心,再醒眼,並在牀上先做一些保健的氣功,如熨眼、叩齒、鳴天鼓等,再下牀。早晨可到室外進行一些健身活動,但運動量不可過大,以身體微汗為度。當然,最好選擇散步或靜氣功為宜。氣温高的中午不要外出,而居室温度亦不可太低。