怎麼樣才能練成後空翻

1、我們在進行這樣的練習的時候，多數的時候也是需要從一開始比較高處的地方去進行練習的，這樣的是比較的好的技巧。

2、再一個在開始練習的時候，我們所需要注意的技巧就是可以直接的去幫助自己練習自己的腰部的力量去達到空翻的要求。

3、在一開始的練習的時候，可以去借助手臂去完成一個翻的動作，我們在進行這樣的鍛鍊的時候，是很需要去注意這一些的技巧。

4、在練習的時候，注意的事情就是需要在地面上面墊上一些的軟墊是很重要的，所以這樣的練習是十分不錯的選擇。

5、在時間達到一定的長度的時候，基本上就是可以不使用雙手去進行練習空翻了。