李谷一保持年輕的祕訣是什麼

著名歌唱家李谷一，是建國後華語樂壇的開創性人物，以“謳歌改革開放的歌唱家”之名，入選100位改革先鋒。她的歌聲是時代的標誌，更是象徵着一個民族、一個時代的聲音。生於1944年的她，至今已年過七旬。她一生雖遭遇不少坎坷，但風采依舊，精氣神十足，其養生祕笈值得人們借鑑學習。

李谷一從17歲開始在湖南花鼓戲劇院擔任主唱，在之後的五十多年中一直從事着歌唱事業，可以説，正是日復一日地沉浸在歌唱的海洋中，才會使李谷一的身心持續受到養護和鍛鍊，歌唱應當是她青春不老的重要原因。現代醫學研究證明，通過歌唱，不僅能夠愉悦心靈，平穩情緒，而且還能夠調節人體的神經系統和內分泌系統，促進血液循環，尤其是在歌唱過程中隨着節拍有節奏地呼吸，能讓更多的新鮮氧氣輸送到身體各處，有效提高免疫力和抵抗力。

李谷一坦言，自己樂觀、豁達、不計較、不湊熱鬧的性格，使她雖然經歷不少坎坷，仍舊笑面人生。她説：“我在年輕的時候就覺得自己是個老百姓，沒什麼了不起的，只是和其他人的工作性質不同，沒事的時候喜歡逛小賣部，該買啥買啥，家裏裝修也自己跑建材城。”雖然名氣很大，走到哪都有人索要簽名，但李谷一始終認為生活中自己就是普通人，該怎麼做就怎麼做，該幹什麼還得幹什麼。家裏裝修、老伴兒保健她都親力親為，她始終堅持生活中低調、平淡。