1、心意六合拳身法
心意拳以雞腿、龍身、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲為身法六藝,形意拳講雞腿、龍身、熊膀、虎抱為身法四相,所謂身法,無論靜動每一勢中皆要包含之意。
2、神拳身法
《神拳身法》見於神拳拳譜開首第一篇,詳細記述了神拳的總體要求,是神拳傳人用自己的語言所總結的武術運動之規律。
3、陰陽八盤掌身法
所謂八盤即上四盤、下四盤之意,即上肢分出、入、退、華蓋四盤,分別指腕、肘、肩、胸,下肢分地、懸、空、鳩尾四盤,分別指踝、膝、胯、腹。八盤掌也可把人體分為上中下三盤或稱天地人三盤。上貫先天指尖,中通暢華蓋鳩尾,下達懸地足尖,這叫做“三校歸一”,也叫做“一個整勁”。勁整以後,方才可以練習三盤功夫。三盤功夫先練地盤揉筋,再擰人盤之腰,天盤就是頭,下兩盤練好,天盤自然有矣。