三十多歲需要學什麼武術

30歲可以選擇學習散打或是套路。

2009年國家體委把 武術的定義為 武術是以中華文化為理論基礎，以技擊方法為基本內容，以套路、格鬥、功法為主要運動形式的傳統體育。

如果你想健身任何中國武術套路都不錯，套路是強調個人對身體的練習，如果想防身可以學習散打，散打：體育運動項目之一，雙方按照規則，利用踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。