內卷和瓶頸有區別嗎

兩者有區別。

內卷是多人或多個團體之間發生的。指非理性的內部競爭或“被自願”競爭，看上去人人都在努力提升，但是資源仍然只有那麼多，付出額外的代價而沒有得到更多資源。

瓶頸則是個人或團體達到某個關口後，一直突破不了，雖然可能受限於外部條件，但可能更多是自身的問題。

當某一事物發展遇到瓶頸時，由縱向發展轉為橫向發展，內部分工更精細化，如果這種精細化是有意義、有價值的，就叫做內卷

瓶頸一般是指在整體中的關鍵限制因素。瓶頸在不同的領域有不同的含義。生產中的瓶頸是指那些限制工作流整體水平（包括工作流完成時間，工作流的質量等）的單個因素或少數幾個因素。通常把一個流程中生產節拍最慢的環節叫做“瓶頸”

更廣義地講，所謂瓶頸是指整個流程中制約產出的各種因素。對個人發展來説，“瓶頸”一般用來形容事業發展中遇到的停滯不前的狀態，這個階段就像瓶子的頸部一樣是一個關口，如果沒有找到正確的方向有可能一直被困在瓶頸處。