所謂的“個人體驗”（Personal Therapy），就是心理諮詢師自己接受的心理諮詢/治療（Macran & Shapiro，1998）。可以是一次或幾次（短程），也可以是長期，甚至持續多年的（長程）可以是一對一的個體諮詢，也可以是團體諮詢。換句話説，只要是心理諮詢師本人接受的心理諮詢，任何取向、形式，都可以稱為“個人體驗”。
個人體驗是描寫一個戰後日本育年知識分子在腦殘疾兒誕生後，從麻醉於性與酒的沉淪中覺醒的故事。鳥25歲結的婚。那年夏天，他開始漂流在酒精之海里，整整四周不斷地狂飲威士忌，成了爛醉如泥的“魯賓孫”，放棄了研究生的全部義務，除了聽聽唱片便酩酊大醉，形同死人一般，直至四周後從持續了700個小時的苦澀的醉酒中醒來
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