雲南人到西藏大多數是不會出現高原反應的，因為雲南在我國地理位置上來説也屬於中高海報地區，而且雲南人也習慣強紫外線照射，只有少部分人會高雲反應，主要是一些體重虛弱和心臟病等人容易高反，不過也不是很大的問題，你只要進藏前多做準備，比如加強體質鍛鍊增強心肺功能，備一些如大株紅景天之類的要，其次是備一瓶氧氣以防萬一，這樣也基本就能應對了，當然進入西藏後要不要去那些無人區亂跑，要保持體力和能量。
不會的放心，我以前在香格里拉經常跑步因為下雪冷也沒什麼，高原反應預防
1，不要有心理作用
2，不要吃過於油膩辛辣食品
3，不要做劇烈運動，因為這樣會加重心臟的負擔。
4，注意保暖（避免感冒）
5，不可大聲吼叫實在不行備瓶氧氣50塊一瓶夠你用了
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