少林內勁鷹爪硬功功法

內勁鷹爪硬功分為三步：

一，拋沙袋，沙袋重量約2.5公斤為宜，左手拋右手接，右手拋左手接，主修雙手抓握之力。

二，抓地功，呈俯卧撐狀，十指抓地，吸氣身體前進，呼氣後退，此式功成指力倍增。

三，磚功，左右手各持兩塊磚走架，也可左右運磚。此式功成不但指力威猛，且雙手極具靈性，只要對打來你只要伸手便可控制對方。功法好壞，諸君一試便知。