每天200個開合跳一個月後會怎樣

堅持一個月，最起碼不會增加體重。

開合跳也是一種綜合性的訓練動作，雙腿左右打開一次，前後打開一次，雙臂同時保持一樣的動作，也各打開一次。一天200多個開合跳，可以消耗更多的熱量，保持身材不走樣，當然，這只是一個最基本的鍛鍊方式，再配合俯卧撐，仰卧起坐，慢跑等運動方式，可以很好的起到減肥效果，一個月後肯定會變苗條一些。