一碗飯的話可能需要走10公里的路,你晚飯的卡路里的騎車鍛鍊是非常高的算收到現在很多人為了減肥都是不吃主食的,都是吃一點蔬菜就好了,所以説的話你千萬不要覺得一碗飯沒什麼關係的熱量,是非常高的,如果説你想減肥的話就不要吃飯,吃點菜就好了。