人每天的調和油使用量是多少

個人覺得6g不超過10g比較健康點，每個人情況也不同，國家規定食用油攝入量標準是一個人食用25g，最多不超過30g，油吃多了容易導致人頭體發胖影響人的身體健康，特別是老年人，一定要少油少鹽，以清淡為主，而年輕人新陳代謝快，生命力旺盛，每天不超過正常標準用量即可以！

一般在25g到30g左右，食用油當中含有人體必需的脂肪酸和能量，而且還有脂溶性維生素和礦物質成分，能補充機體所需的營養物質，而且能提高自身免疫力和抵抗力，也能改善菜餚的風味，提高食慾。但是如果過多攝入可能會導致脂質物質沉澱，容易引起肥胖和高脂血症