蜂蜜正確喝法

蜂蜜水要用温開水衝，水温一般在40度左右，一次蜂蜜的量為15克左右。飲用蜂蜜水的最佳時間在飯前半個小時、飯後一個小時到一個半小時，睡前兩個小時左右。

蜂蜜最好選擇晚上喝，如果是早上的話，在早飯的飯前一個半小時或者飯後的兩個小時喝比較適合，中午也可以喝但是最佳時間還是晚上。

另外泡蜂蜜的水温特別講究，挑選出最佳温度很重要，最好不要超過四十度的水温，如果是夏天用涼水也是可以的，但是如果想完全吸收營養，最好選擇口含。

食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水衝或高温蒸煮，因為加高温後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下温開水或涼開水稀釋後服用。