測試立定跳遠成績的時候,起跳腳只要不過線,抬腳後跟,不算犯規。一個正常的人都會有腳弓,而用力的時候,一定是腳前掌發力。才能跳出去,跳的遠,所以為什麼平腳板的人跳不遠,就是因為他沒有腳弓,用不上力。因此立定跳遠抬腳後跟,不算犯規,屬於準確動作。