為什麼上樓梯很累下樓梯不累

為什麼上樓梯累，下樓梯不累，是因為上樓的時候需要克服重力做功，而人體會消耗能量提供克服重力所需的能量，而下樓是藉助重力加速度，所以減少了克服重力的能量，讓人感覺上樓梯累，而下樓梯不累。特別是肥胖的人，自己的重量再加重力上樓比瘦型的人要累得多。有個方法就是上樓梯時要注意腳步與呼吸的互相配合。當腳踏上梯板時是呼氣的話，另一腳上梯板就是吸氣了。不論是左呼右吸還是左吸右呼都可以，只要是一上一吸一上一呼有節奏上樓梯，您就會覺得身體明顯輕鬆起來。