可以的,10克蠔油大概等於8克的鹽,那麼10克蠔油你基本上可以燒很多菜了,基本上可以炒一盆青菜,一盆番茄,一盆土豆已經夠了,現在人們食入的人太多,對身體也不大好,所以説少吃鹽,但是呢,不吃鹽也是不好的,所以説要準確使用多少數量的鹽