對男子運動員來説，3000米一級運動員標準是8分35秒，二級運動員標準是9分10秒，三級運動員標準是10分5秒對女子運動員來説，3000米一級運動員標準是9分50秒，二級運動員標準是11分00秒，三級運動員標準是12分00秒。
3000米是1項非常考驗耐力的運動，既要順利完成比賽，又要保證成績，難度可想而知。不過，3000米運動能夠全面提高1個人的綜合能力，如果能夠很輕鬆地完成這項賽事，説明身體機能良好，再從事其他運動也會變得輕鬆很多。
男子國家二級運動員3000米的標準是9分10秒，女子國家二級運動員3000米的標準是11分鐘。
法律依據
《中華人民共和國體育法》第三十條國家實行運動員技術等級、裁判員技術等級和教練員專業技術職務等級制度。
國家體育總局《運動員技術等級標準》
三、一級運動員、二級運動員
凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員、二級運動員稱號：
品位站
