應該是揉。
核桃的玩法有很多，總的來説包括：揉、搓、壓、扎、蹭、磨、滾7種玩兒法。
置兩個核桃於單手掌心中，手指用力，使雙核在掌心中順轉和逆轉，在旋轉時要手指緊貼核體，使雙核互相摩擦，而不要碰撞，可上下左右自由轉動，隨心所欲。
還可搭配一系列身體動作如：原地踏步、馬步蹲起、金雞獨立、踮腳前行等等，達到鍛鍊全身的效果
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