很多,主產地甘肅、陝西、河南、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、廣東、廣西、湖南、湖北、四川、雲南、貴州。印度、尼泊爾、錫金、不丹和緬甸北部也有分佈。 怪棗分佈很廣。在中國黃河流域和長江流域各地,都可以找到它的蹤跡。日本、朝鮮、俄羅斯也有生長。
怪棗多生長於海拔2100米以下的開曠地、山坡林緣或疏林中庭院宅旁常有栽培。