第一步：先把收腹帶放置於腰間，把排扣的那一面放在前面，儘量左右長度一樣，需要注意的是，佩戴束腰帶最好是不要直接貼合在肌膚上，隔着衣物比較好。
第二步：先將一側固定，結合自身腰圍，沿着腰部邊緣合攏。
第三步：抓住兩側收腹帶，由下至上逐個把釦子扣上。
第四步：穿戴完畢後，調整收腹帶到自身比較舒適的位置即可
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