喬丹拉伸身高有用嗎

喬丹拉伸身高有用，首先多做拉伸增高準沒有錯，糾正自己的駝背什麼的，能高兩三釐米，然後拉伸需要再晚上，早上，大概身體剛醒或者拉完馬上休息效果最好，配合飲食，不要過度拉伸，根據自身情況而定，另外喬丹拉伸還有冥想的一項，拋開雜念能讓大腦休息