1000千焦能增重1斤！一個成年人1天的基礎代謝不會超過3000卡， 如果攝入5000卡的能量，會胖的！焦(焦耳)是能量單位，比如:熱能(俗稱熱量)1千焦(KJ).。公斤(千克Kg)是重量(質量)單位，這兩個不同的物理量單位，無法進行換算！一磅脂肪等於3500卡路里，一公斤等於2.2磅，所以一公斤脂肪等於7716卡里路
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