第一點，有可能是步幅過大，請提供數據。步幅過大的話相對小步幅快步頻更破壞身體的穩定性。
第二，核心力量不足，所以不能控制大步幅帶來的晃動，身體不能有效前傾，只能對抗着慣性上跳。跑步出腿應該是大腿帶動小腿往前伸，而不是跳起來甩出去你可能擺臂和扭轉做的不好，使得前伸不太協調，而用跳的來代償…先把手擺臂調整好，可能就自然了
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