格式塔心理學五大原則

格式塔理論是心理學中為數不多的理性主義理論之一。格式塔學派以某些相當抽象的，與知覺和思維的性質及心理經驗的結構有關的觀念解釋了熟悉的觀察資料。

格式塔理論明確地提出：眼腦作用是一個不斷組織、簡化、統一的過程，正是通過這一過程，才產生出易於理解、協調的整體。

創始人們提出了五項法則：

Proximity （接近）

Similarity （相似）

Closure （閉合）

Continuity （連續）

Simplicity （簡單）

格式塔心理學五大原則

格式塔心理學又稱為完形心理學，是西方現代心理學的主要流派之一。其代表人物皮爾斯認為：如果一個人要達到成熟，就必須尋求在本身的生活方式中，自己所負起應付的責任。當事人的基本目標就是去察覺他們體驗到什麼以及自己正在做些什麼。通過察覺達到自我瞭解，並得到足以修正自我的知識，從而學習到如何對自己的情感、思維和行為負責。

我們一般人可能幾乎不瞭解完形心理學，甚至不知道“格式塔”為何物，但是，格式塔的基本原則卻滲透在我們日常生活中的很多地方。

格式塔心理學家通過運用1、對話練習2、空椅子技術3、繞圈子4、我負責5、投射6、倒轉7、預演8、誇張9、感覺留置10、完形夢境治療等。十大完形治療技術，使當事人掌握如下基本原則：

一、生活在現在：不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把精神集中在今天要幹什麼上。因為遺憾、悔恨、內疚和難過並不能改變過去，只會使目前的工作難以進行下去

二、生活在這裏：我們對遠方發生的事無能為力，想也沒有用杞人憂天，徒勞無益惶惶不安，對於事情毫無幫助。記住自己就是生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方

三、停止猜想，面向實際：