產後第一餐宜吃易消化、營養豐富的流食，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、衝蛋花湯、藕粉等。
如果是正常分娩，沒有什麼特殊情況的話，次日即可進食蔬菜和主食，並逐漸過渡到正常飲食，但要注意少食多餐的原則。
產後坐月子期間，產婦的飲食是非常重要的，因為事關產婦的身體恢復與寶寶的健康成長
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