一月42天月子餐表格

產婦剛生產完體力胃口皆不佳，食物以輕淡，好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主。42 天坐月子詳細月子餐表如下：

1. 生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份，每日300 cc

2. 麻油炒豬肝2份， 用烤老薑、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成

3. 甜糯米粥：每日兩碗

4. 紅豆湯：每日兩碗

5. 魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚，以低温烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老薑煮成，每日一條

6. 坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc

8. 生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續三日(喂母奶者不用)。請事先告知，並在未漲奶前飲用

9、 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強)

10、特效催乳湯：章魚豬手湯(產後四天無奶者用)

11、木瓜茶：奶水稀少者用(生產三天後用)

12、養肝湯：養肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力