蒙古人身材壯，骨架大的原因有：
其一，蒙古人的和飲食有一定的關係。我們都知道，人體所需的三種營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪。蒙古地區的特產是什麼奶製品和牛羊等。奶製品和牛肉羊肉可以補充大量的優質蛋白質。在這種飲食結構上，補充的營養成分越多，身體會越壯，兩種因素呈現出一定的線性關係。
其二，蒙古人經常鍛鍊。身材壯，意味着身體的肌肉多。如果你吃得多，卻很少鍛鍊，那麼你的肉是鬆弛的，脂肪多。這種身材並不能被稱為壯，只能被稱為肥胖。只有你吃得多，經常鍛鍊才能有一副好身材。蒙古的土地面積廣，很適合騎馬。此外蒙古人善騎射，善摔跤等等，這些生活方式，會讓他們的身體看起來很強壯。
其三、是為了適應惡劣的天氣環境。蒙古地區的冬天，氣温很低，零下攝氏度。如果你的身體弱不經風，完全抗不過嚴寒的冬天。在沒有空調和暖氣的以前，除了能夠用木材生火，所有的人都得靠身體硬抗着。身體強壯，才能安然地度過冬天。物競天擇適者生存，長時間的演變，讓蒙古人的身體越來越能夠適應冬天，越來越壯。
綜上所述，蒙古人的身材壯，不僅是因為蒙古地區獨有的飲食習慣，還因為環境、生活習慣等等。如果你想要一副很壯的身材，可以參考蒙古人的飲食習慣，以及生活模式。
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