1500步等於多少卡

75卡路里

每天步行1000步，大約可以消耗50卡路里，1500步等於75卡路里。如果是對於減肥的人來説，每天行走1000步是達不到減肥的效果，如果想利用走步來減掉脂肪，每天至少要走3000多步才可以。而且還需要在飲食上進行控制，不要吃一些高熱量、高脂肪的食物，晚上以果蔬替代，堅持下去一定能達到減肥的目的。

快走或者慢跑1500步，大約就是200卡路里左右。人體的總卡路里攝入量約為一千八百千卡和兩千千卡。採取一萬步步相當於消耗兩百四十千卡至三百千卡的熱量，這大約是總卡路里攝入量的1/7。對於大多數人來説，去除正常生活中燃燒的卡路里（約1500~1700千卡），每天10，000步就可以消耗多餘的熱量。平時要注意保持良好的個人習慣，注意個人衞生，調整心態，積極配合醫生，應節食營養，戒煙，戒酒。