690kj等於多少卡

690千焦（kj）=690×0.2389大卡（kcal）=164.841大卡（千卡）=164841卡。

千焦和千卡都是熱量單位。國際上，運動和營養界一般通過卡路里來計算食物和運動能量，國內食物營養表一般以千焦作為熱量單位。科學家計算出1克蛋白質能量為4卡路里，1克脂肪為9卡路里，1克碳水化合物為4卡路里，1克膳食纖維等於2卡路里。卡路里這個度量單位太小了，因此營養界普遍採用千卡作為能量的單位。1千卡＝1000卡路里，1千焦＝0.2389千卡，1大卡（千卡）＝4.186千焦。