張文宏建議吃十種食物

雞蛋雞蛋含有豐富的蛋白質，是大家日常生活中最常見的營養食物，雞蛋的做法有很多，比如水煮蛋...

牛奶牛奶也是大家日常生活中最常見的高蛋白食物，特別是家裏有小孩的，幾乎早晚都要喝一瓶牛奶...

魚類魚類食物大家經常吃，魚類富含蛋白質，維生素等多種營養物質，魚的做法也有很多，比如大家...

雞肉雞肉大家平時就吃得很多，特別是很多人愛吃的土雞湯更是成為了家庭中最受歡迎的一道美食

雞蛋，牛奶，魚肉，鴨肉，蝦肉，雞肉，瘦牛肉，瘦羊肉，瘦豬肉。山藥小米粥，蔬菜餅，蒸谷雜糧。各種水果。各種湯，各種菌菇湯。各種肉。等等

張文宏建議吃牛奶，雞蛋。人要增強免疫力，一定要吃高營養，高蛋白的東西，每天要喝充足的牛奶，充足的雞蛋，這兩樣東西都是富含蛋白質和鈣，能增強體質。