女童最快瘦腳方法

每天踮腳一百下（以下數量同），可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。坐在椅子中間，腳尖置於高起的平台上，腳跟儘量向下壓。以腳跟為軸，腳尖畫圈（逆時針）。在坐看電視時，上下平直舉動腳部。

1，瘦腳趾之間：將食指伸進腳趾縫中，輕輕按摩1分鐘，換腳。

2，瘦腳背：兩手抓住腳，以大拇指沿着腳背的骨頭順摸，從大腳趾直到腳踝，對每一個腳趾重複同樣動作。

3，瘦腳心：從腳趾尾端到腳跟，以指壓法按摩，持續1分鐘，換腳。

4，瘦腳趾：以拇指和食指一個個按摩，由趾間到尾端，換腳。