炎炎夏日，愛美的女生們都穿起了短裙，但是露在外面的小粗腿讓人自卑怎麼辦，怎樣快速瘦腿擺脱蘿蔔腿，按摩一向是瘦腿最快的方法之一，特別是對不愛運動的MM們更是有非常棒的效果哦。
女生怎樣按摩瘦腿最快 快速瘦腿減腿圍的方法
相信愛美的女生們都想擁有完美有型的雙腿曲線，付出總有回報，只要按這個方法堅持下來，達到理想的美腿曲線再也不是夢。
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如圖，兩手用力握住大腿靠近膝蓋處，用大拇指的力量向內使勁箍大腿上的贅肉，感覺腿部脂肪在你手中滑動，方向從膝蓋開始由下往上把整條大腿都運動到。各五次。
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雙手用力握住大腿靠近膝蓋處，然後兩手朝相反的方向用力箍大腿上的贅肉，就像擰毛巾一樣。從膝蓋開始一直擰到大腿根部。各五次。
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雙手用力握住大腿根部，將兩手大拇指靠近然後用力按壓大腿中間位置，從膝蓋開始，一直慢慢移動按壓到大腿根部。各五次。
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用兩手用力緊緊握住大腿靠近膝蓋處，按照上圖箭頭的方向，使勁向上推動按摩整個大腿，使大腿上的肉肉向上提升，變得更加緊實。重複動作十次。
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按摩完大腿後，就可以開始按摩小腿了，雙手用力握住小腿肚，大拇指朝上由下往上用力推按，將囤積的淋巴由腳踝的位置往膝蓋方向按壓，來促進腿部的循環。重複動作十次。
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雙手緊緊握住腳裸處，兩手朝相反的方向用力箍，就像擰毛巾一樣，從腳踝開始一直擰到膝蓋位置。重複動作十次。
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雙手用力握緊小腿肚，然後分別上下箍起小腿肚上的贅肉，用力按捏，這個動作可以有效的收緊小腿肚。使之更加有型。
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如圖，用手指用力按壓紅點處，這裏是小腿肚上和非肌肉交界處的承筋穴。按壓一分鐘左右，對瘦腿有非常好的效果。
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