慢遊好。
遊得慢是有減肥效果的,遊戲是一個有氧運動,在運動之中會消耗大量熱量,從而燃燒脂肪,這其中自然也包括腿部的脂肪。
即使遊得比較慢,在游泳的過程中能夠有效的燃燒脂肪,促進血液循環對減肥是有幫助的,一定要堅持運動,不要放棄,同時也要嚴格控制飲食,一定不要經常吃高熱量的食物以及油膩的食物。