閉目靜養什麼姿勢好

大盤，坐在毯子上，坐北朝年，雙手合十放到胸前最好。當然了，這是對有條件的人説的，如果條件有限，你也可以簡單的盤腿而坐，閉目靜坐就可以了。不論你怎樣，一定要做到心無雜念，放掉生活瑣事，平心靜氣，每次30分鐘就可以，並堅持做，對身體一定會有好處的，切不可三天兩頭熱乎勁。