船式躺的意思是什麼

不能光從字意上來解釋這句話如果從瑜伽的招勢上來解釋，船式是一個瑜伽的動作，依靠坐骨和尾骨來平衡身體的姿勢可以有效的增強腹部和臀屈肌。

虐腹運動之船式每天5分鐘肚子贅肉會越來越少，瑜伽船式，每天堅持15分鐘，瘦背部，告別大腹腩