格鬥運動員稱完重以後，吃的是多數是碳水化合物的。高蛋白食物，還有流動的高蛋白食物，比如説牛奶。還有士力架，。當然，高強度下的格鬥下來。優質的。水燙化合物。
水果。也是少不了的，比如説蘋果、香蕉、西瓜，這些都是比較優質的碳水化合物。因此，格鬥運動員一天的飲食都有相當嚴格的控制。他們要保持體重和體脂率，才能擁有更加完美的賽場表現
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