這個時候應該調整好自己的情緒,調整好自己的狀態,應該告訴自己,只不過是吃頓飯而已,並沒有什麼好緊張的。也可以放一點音樂或者和對方聊聊天,這樣可以讓自己冷靜下來。
屬於一種心裏問題。要多鍛鍊,多去陌生人多的地方。還有就是多看一些心理方面的書籍,努力克服一些緊張的習慣,那麼慢慢的就會好很多。
可以找一個輕鬆的話題和對方聊天,所以這樣就可以讓談話的氛圍放鬆下來。從而就會克服自己緊張手抖的現象。同時在日常生活中一定要多與人交流,慢慢的就會鍛鍊自己的表達能力,從而就會不再緊張。